第二天早上，王驭准时在六点到了公园。
现在已经入秋，天亮得更晚了点，这时候公园才开门不久，园子里几乎没人。
王驭一个人站在公园门口，等了好一会儿，才看到老大爷慢悠悠地小跑着过来。
如果不是已经见识过这老大爷的能耐，他怎也不会相信，这个和普通老大爷似乎并没有什么区别的老头，身体里面竟然蕴藏着远超常人想象的强大力量。
“来得挺早。”老大爷看到王驭，笑眯眯地道。
“你迟到了！”王驭根本不想跟他客气，直接指了出来，“现在已经六点十二了！”
“嗨，急啥？”老大爷朝着公园内走去，“到荷塘那去，那边环境好，我老人家特别喜欢在那锻炼。”
王驭只得跟着他进了公园，一路穿过小林窄径，很快到了公园内一处荷塘边。
这时节荷花已谢，满塘的荷茎都已经开始泛黄，没点生机，尽是沧桑。
“老武！今儿来挺早嘛。”塘边已经有一个白发白须的精瘦老者，在那打着太极拳，一边打一边跟老大爷打招呼。
“不早了，还有人嫌我老人家来晚了呢！”老大爷随口应了一句，没有在那停留，“不说了，我可是收了钱的，先教点东西去，一会儿有空喝茶——今儿我请客！哈哈！”
“哟，大方起来了！”那白发白须的精瘦老者笑了起来。
王驭跟着老大爷朝另一处塘边走去，却忍不住回头多看了那精瘦老者几眼。
后者每一个动作都是相当迟缓，但不知道为何，却给他一种很有力量的感觉。
走到百多米外，老大爷终于停下来，转头看着王驭：“看那老家伙干啥？现在是我教你！”
王驭不由道：“那个老爷子好像跟你一样，很厉害的样子……”
老大爷登时瞪圆了眼睛：“啥屁话！那老崽子能跟我比？你从哪个地方看出他很厉害？”
王驭挠挠头：“他的动作，特别稳。”
多看几眼他就发觉了，那个精瘦老者，每一个动作，都如行云流水，没有半点颤动，稳得令人发指，这绝对不是一般老者能够做到！
老大爷讶道：“你小子的眼力倒是挺不错。哼，但现在是我对你的训练时间，不准闲谈！先给我通个节，我看看你练得怎么样了。”
王驭敛回心神，平抬双手，深吸一口气。
刹那间，他一双长臂陡然一震，连串噼哩啪啦的关节响声，自他臂上不断响起！
老大爷表情登时一呆。
关节抖响片刻后消失，王驭感觉双手充满了热流，力量感不断涌动着。他转头看向老大爷：“这是我现在能达到的最好程度了。还没办法像老爷子你一样，做到让所有声音形成完整的连续，还有一些地方声音是断的，不过我想明天应该可以将那几个地方补起来。”
老大爷轻吁出一口气，叹道：“小子，我现在十分肯定，你是我见过的人之中，学习通节最有天赋的。双手的通节就这样吧，你下来只管勤练，现在开始教你双腿的通节。”
王驭精神大振，看向老大爷抬起的右腿。
老大爷左脚有如木桩般稳扎在地，支撑起整个身体，没有半点颤动，右腿则是缓缓提起，脚尖自然下垂，最终做出高抬腿般的姿势。
然后倏然一记弹踢，疾踢而去！
呼！
破风声中，噼哩啪啦的关节抖响猛起！
王驭全神把握着抖响的每一个细节，包括老大爷腿上的形体变化，以及声音中的变化，尽纳于胸，元一遗漏！
和他目前的通节相比，老大爷的通节声音更是纯粹和稳定，没有特别高昂也没有特别低落的部分，听着非常爽利。
爆竹响般的声音很快消失，老大爷右脚一放，轻点在地，喝道：“看清楚！”微微一顿身，身体重量全部压到了右腿上。
随即，右腿突然弹跃而起，带着他整个身躯跃向空中！
呼！
王驭瞠目结舌中，老大爷升起至少超过三米的高度，跃到了半空中！
我草！
这就算进奥运会，也能拿个奖牌吧？！
扑！
老大爷轻轻着地，神清气闲，满意地看着王驭震惊的脸：“通节之后，身体的能量可以发挥得更好，这只是一个实证。来，你先全力跳一个我看看。”
王驭敛回心神，答应一声，下蹲蓄力。
接着用尽吃奶的力气，纵身朝上跃去！
呼！
这一跳，竟跃起近一人高度，力道才用尽，王驭向下落回。
老大爷不禁讶道：“你小子的身体素质，还在我预料之上，什么准备也没做，原地跳竟然能跳到超过一米五的高度！”
王驭也是吃了一惊，没想到自己竟然能跳这么高。
不过这高度和老大爷那显然不能比，他不但跳得更矮，而且升空时双腿是收缩的，而这老头升到顶点时，右腿几乎是完全垂直！
“嘿，我现在有点期待你学懂双腿通节之后的效果了，”老大爷眼露奇光，“开始从趾关节开始讲解，听好了！”
***
一般人，在没有准备活动的情况下，只能发挥出身体的七成运动力。
但如果有热身运动，运动力的发挥，可以达到八成甚至九成！
然而热身也是有区别的，好的热身，自然能激发出更强的运动力，差的热身，能激发出的运动力就会相对少一点，甚至根本没有作用。
而“通节”，就是一种极为上乘的热身运动