一些穿越到这个情节时，往往一来就是负重跑，什么十公斤开始，四十公斤为止，只能说想法是好的，但在现实中，绝对实行不了。&#因为这些家伙徒手都没跑过几次，还负重，真是吹牛不打草稿。
要说徒手跑，这些家伙其实也跑过，毕竟是土匪嘛，跑路是其基本功。但是，即便是这样，这些家伙也未必会跑。
跑步，其实是有技术含量的。我们首先得确认，士兵跑步前进，是一种基本能力，需要在有限的时间内到达最远的目的地，除了跑步就没其他了。
后世一些部队，因为实现了机械化，从而放松了这种训练，实在是有些可惜。
其次就是考虑如何才能跑得更远，注意不一定追求更快但却要在有限的体力内追求更远。士兵跑步，往往比的是耐力，持久力，而不是比冲刺力。
抱犊山的环境，也不太适合跑步，或者不太适合这些菜鸟跑步，不但山路崎岖，而且上坡下坎的地段太多，以其说这样的地方适合跑步，还不如说这样的地方适合负重越野，也就是说，如果是后半段训练，在这样的地方就好了。
但这种地形，用于训练也有它的好处。这个好处就在于，通过这种地形训练出来的士兵，一旦到了平地上集体跑步，那绝对是小菜一碟，他们可以相对轻松地完成任务。
对于这群土匪蛋子，徐烈有一个初步训练计划：
跑步：徒步跑2小时【5-7：30】
早饭：半小时【7：30-8：00】
站军姿3小时【8：00-11：00】
俯卧撑：1小时【11：00-12：00】
午饭：1小时【12：00-13：00】
队列训练：2小时；【13-15】
射击训练：1小时；【15-16】
拼刺训练：1小时；【16-17】
投弹训练：1小时；【17-18】
晚饭：半小时；【18：00-18：30】
休息：1小时；【18：30-19：30】
学习：2小时；【19：30-21：30】
这是前期的计划，这个计划，快则半个月，慢则一个月。后世pla有三个月新兵训练的传统，但徐烈知道，这些土匪蛋子，三个月可能还达不到pla士兵的水平。
不过这些家伙也有优势，那就是服从性比后世的人强，忍耐力也比后世的强。所以最终训练时间的长短，只有走一步看一步。
如果这个训练有效，就会对一些项目进行加强、。
譬如徒步跑会改成全幅武装跑，平时为一个小时跑步即可，一周进行两次越野负重拉练；譬如站军姿的3个小时，此后可以取消，加强为其他方面的训练，譬如军体拳、徒手格斗等。
确实有一个真理性的说法，那就是任何人的第一次都会出现问题。
这些家伙还没跑到半个小时，就开始叽叽喳喳了，有的人大声喊叫，司令，少当家，这样跑有毛用啊！有人央求，少当家，歇一会吧；有人甚至自动跑到一块大石头上擅自歇下来！毛啊，这是自由市场么？
“石头上的五人，今天中午中准吃肉！”徐烈气得大叫。没办法啊，只有拿不准吃肉来吓唬他们。
“不行，明天得改一个方法。”徐烈见自己领跑效果不好，决定明天自己跑最后，至于领跑的人，轮流来每人一天，谁不好好领跑，一样照罚不误！
如果说跑步有问题，那站军姿就更是五花八门，因为这些家伙，压根是站没站相，坐没坐相，虽然少数练过武的人知道，站如松，坐如钟，但其与部队的要求还是明显不同的。
早饭后三个小时的站军姿，徐烈用了至少一个小时来纠正各自的动作，而徐烈一旦去纠正别人的动作，其他人立即就会乱动。
“司令，这些兔崽子，三天不打，上房揭瓦，我这里有根皮鞭，你拿去用，哪个不听话，直接用鞭子抽！”二叔曹福看到徐烈大冬天的忙得满头大汗，找来一根皮鞭递给徐烈。
“叭！叭——”徐烈将皮鞭在空中挥了两下，大赞“好鞭！”然后虎视眈眈地看着一群兔崽子，“谁再乱动，先吃一皮鞭！”
威胁是不管用的，还是有人动。甚至鞭子抽去时，乱动的家伙竟然不闪避，难道自己有了那么强大的**威？连手下的士兵挨打时动都不敢动？
突然，徐烈想到一个问题，马达，是他自己忽略了，这个时代的人，因为不常洗澡，当然也因为换洗衣服少等条件限制，几乎每个人身上都滋生有这样那样的寄生虫。
毛啊！徐烈马上返回军火仓库，让杨改革率先准备卫浴设备、换洗衣服等。徐烈原本想等一段时间，譬如等过春节时再给大家出具新衣，那时大家身上有一股新气象为好，但现在显然等不到了，尼玛，身上的寄生虫已经影响到了部队训练，那是绝对不行的。
俯卧撑训练，相对比较轻松，只要动起来，而且很明显俯卧撑这种训练方式，是个男人都喜欢，因为很多人晚上都会用到啊，尽管晚上那种用法并不是标准的俯卧撑，但架不住人们会那样想，俯卧撑练好了，那方面会不会强一些呢？所以，这项训练人人喜欢。
俯卧撑算是过关了，以后这些家伙完全可以班为单位自己训练，但接下来的队列训练又出问题了，即便徐烈用鞭子打也不行，因为他们压根就没个左右的概念，同时出脚之时，有的人用力跨一步，而有的人只是前进一小步，真搞不懂这些人是怎么活到这个岁数的。
当然，后世的人之所以分得