此时叶枫已经一路踩着隐藏在水中的渔网一路跑到了乒乓球案那里。
就看到在乒乓球案上摆放着三种道具，分别是一个鱼形的橡胶玩具，一个充气大锤和一个水瓢。
叶枫毫不犹豫的就选了充气大锤。
李辰随后赶到，见叶枫已经选了大锤，然后看着乒乓球案上剩下的两个道具，选择了橡胶鱼，这样，红队就只能用水瓢了。
众人都到场后，叶枫将手里的充气大锤交给了迪莉热巴。
这时邓朝走过来看着叶枫问道：“阿枫，你是不是学过功夫啊，刚才我看你转弯的时候一个侧空翻就翻出去三米多远。”
陈贺也说道：“是啊，这个你是怎么做到的？简直就跟孙悟空的筋斗云似的，一下子就翻出去那么远。”
叶枫闻言，笑着说道：“平时的时候我比较喜欢跑酷。”
众人闻言，这才恍然大悟，原来是因为他会跑酷啊。
这时旁边的邓朝从旁边走过来，然后揽着叶枫的肩膀对众人说道：“我们家迪莉热巴公主的骑士就是这么厉害。”旁边的迪莉热巴听到邓朝的话，脸色有些微红，用手里的充气大锤就在邓朝的头上砸了一下。
邓朝突遭袭击，不由得被吓了一跳，转头一看见打他的是迪莉热巴，一脸无辜的表情问道：“小迪，为什么打我？”
迪莉热巴红着脸先是看了叶枫一眼，然后才看着邓朝道：“谁叫朝哥你胡说八道的。”
众人又笑闹了一会，总导演陆浩和编导团以及摄影师等工作人员也到了，然后在陆浩的一声哨响中，三支队伍的水上乒乓球争霸赛正式开始。
蓝队vs红队。
迪莉热巴手里拿着充气大锤站在叶枫和邓朝的身后，对面是红队的陈贺，窦宵，王组蓝三人。
蓝队发球。
邓朝将乒乓球抛起，然后一球拍就将球发了出去。
对面接球的是陈贺，然而陈贺完全就是个运动黑洞，一球拍就将乒乓球打到了中间的拦网上。
蓝队领先一分。
众人一阵无语，王组蓝看着陈贺不说话。
陈贺咳了一声，然后一脸歉意的看着王组蓝道：“失误，失误，刚才纯属失误，这一次你看着吧，我一定会一雪前耻的。”
然后看向了正准备发球的邓朝，大吼了一声：“来吧！朝哥，让我们来一场男人的决斗吧！”
然而，在他大吼的时候，邓朝突然发球，他还没有反应过来，乒乓球在蓝队这面的球案上撞了一下就弹到了红队的球案上，这时陈贺刚刚气势凌人的喊完那句话，还维持着雄赳赳，气昂昂的身姿，没反应过来乒乓球就已经落到了地上。
王组蓝一脸无语的表情看着陈贺不说话，陈贺的表情僵在了脸上，过了几秒才慢慢的转过头看着王组蓝说道：“你为什么不拦着球？”
王组蓝闻言，哭笑不得推了陈贺一下道：“你不是说要一雪前耻吗？我这是再给你雪耻的机会啊！”
站在旁边看戏的郑凯叹了口气，走过来拍了拍陈贺的肩膀补了一句：“现在看来是耻上加耻了。”
就这样，蓝队赢了第一局。
第二局自然就是蓝队vs红队了。
叶枫对于乒乓球还真是不了解多少，所以这一局发球的依旧是邓朝，然后叶枫就站在旁边看着邓朝以一敌三，最终获胜。
在最后获胜的瞬间，邓朝转身和叶枫迪莉热巴击掌相庆，然后大呼一声：“我证明了，我不是多余的！”
众人笑倒。
叶枫的嘴角露出一丝笑意，就在这时，就听总导演陆浩说道：“好了，第三个任务已经结束，获胜的依旧是蓝队，现在请蓝队的人上前来领任务提示和身具蛟龙血脉之人的提示。”
迪莉热巴和叶枫一起将这次任务的功臣邓朝推了出来，让他去领任务提示。
邓朝走到陆浩那里，领了任务卡，然后对着前面的摄影机说道：“我已经证明了我自己，我不是多余的，作为跑男团的队长我一定会带领跑男团走向辉煌！”
“朝哥，赶紧走吧，我们都饿了还要吃饭！”众人又是一阵大笑。
邓朝也是一阵无语，好不容易自己这么激动，没想到大家这么不给面子！
然后陆浩通知众人下一个任务地点要晚上的时候再去，众人可以先去吃午餐了，顺便休息一下午，晚上的时候，会有‘惊喜’。
其余人听到惊喜很是高兴，唯独叶枫却是面色沉重，他觉得以节目组今天来一贯的尿性，晚上的‘惊喜’恐怕是只有惊，没有喜。
叶枫和众人一起回了酒店，吃了午饭之后，众人这一上午都累得够呛，毕竟一大早上就是让众人yu仙yu死的指压板接力跑，之后又是飞椅和水上乒乓球，众人已经累得够呛了，因此在吃完午饭之后便各自回到了酒店的房间，准备休息一下。
到了晚饭的时间，叶枫是被一阵电话的铃声吵醒的，不过好在叶枫还记得晚上的时候还要继续拍摄节目，这才从床上起来，伸手拿过了床头柜上的电话。
低头一看，电话上显示的来电人是迪莉热巴，叶枫一愣，但还是接起了电话。
电话刚一接通，就听手机的另一边传来了迪莉热巴那甜美的声音：“喂，阿枫，都到晚饭时间了，你怎么还不下来吃饭？大家都在等你呢！”
叶枫闻言一愣，看向墙上的时钟，这才发现此时已经是傍晚六点了，他这才发现，自己竟然睡了一下午。
“哦，我这就下来，你