“首先，是怎么进入禅定。将所有的yù_wàng，情绪，这些东西全都放空，露出自己的本性。你们初坐很难立刻进入定中，这就要分成两部分。一是‘止’，一是‘观’……”
素问在晚饭之前用了一个小时的时间将禅定以及数息观，重新讲解了一遍。直到所有人都记住之后，要求行字辈众人每天修行练习，直至能够自如进入定中。
之后每天晚上都有一段时间让众人禅定修行，而时间就定在晚饭茶饮之后。在喝过净心茶洗涤内心滋润神魂之后，再进行禅定修行，效果会好得多。
当他们能够真正做到自如进入定中，不用素问督促他们也会自己每日坚持了。因为那种在空寂中寻找智慧的感觉素问非常熟悉，当他们感受过之后不需要别人的督促就会自觉修行了。因为让自己更加强大是每个人都渴望的，如练武，健身都是让人在身体上强大。
而修行是让人在心灵和智慧上强大。这种感觉体验过之后就很难再放下。(www.2345xs.cc 2345小说网。)