这第一餐，是补魂；这第二餐，是解毒，这第三餐，乃是去乏。过了九峰连锁，看似生龙活虎，其实内力已十分疲乏。人在过度劳累之后，总是要休息一段时间，才能够缓过来。一个人的‘精’神好坏，不是看睡多少觉，而是看他呈现出的‘精’神面貌如何。
每过一道铁索，虽然休息了一段时间，但根本没有休息好。这八道铁索，淤积在身体之中的的疲累，若不是上一顿‘药’膳的力量，恐怕早就倒下了。人最怕的，就是持续不断地疲累，就算是机器，也总该有休息的时候。这一顿全鱼宴，便有去乏的作用。
生存在瀑布上游的鱼，没有多少‘肥’脂，‘肉’质鲜美，能极快补充营养。加上游知味天下一绝的手艺，就能产生去乏的作用。去乏的同时，还能调整身体自我祛乏的能力。‘药’膳，‘药’膳，其实已相当于‘药’，略微比‘药’温和一些。修行者，除了受了极重的伤，才会用猛‘药’，平时服用的丹‘药’，也算温和的。
二十二个人，在饭饱之后，盘坐在石头上，凝神静气，打坐修行。身体的暖流游过身体每一寸肌肤，格外舒爽。真是今生不识鱼知味，不知天下好滋味。现在这种滋味，实在是好极了。古院长看着身体发光的学生，摇头道，“张怀，你这样给他们打基础，还真是下血本。不过，你不觉得，这些资源，‘浪’费在他们身上，不觉得可惜。”
张怀的脸顿时垮了下来，“院长，你这么说，就不对了，你忘了，书院收徒的宗旨是什么。”云麓书院收徒的标准，首重德行，德行不过关，天赋越强，能力越大，危害越大。云麓书院正是在这一方面吃了大亏，才有这样的训诫。古院长哼了一声，“甲班的学生，德行也不见得比他们差。”
张怀还真是有了火气，“他墨迅有本事挑人，就没本事给学生更好的资源吗。”古院长道，“你以为所有人都有你这么财大气粗吗。”当年，张怀还是剑院‘精’英弟子的时候，就是一方富豪。在云重鬼渊里，也不知得了多少好处。这随手拿出四百万币，眉头都不眨一眼。
“看着吧，这一次的丁班，会将甲乙丙三班，甩出十条街。”这就是赤‘裸’‘裸’地打脸了，但古院长不在乎，“你们越强越好，我倒希望，将其他三院的甲班都干翻。”到了院长的地位，就不局限于内部的争斗，而是要把外部对手pk掉。“那您就偷着笑吧，看见没有，他们根本没有用力，自然而然，就有灵气进入呼吸之中。”
张怀还真是有了火气，“他墨迅有本事挑人，就没本事给学生更好的资源。”古院长道，“你以为所有人都有你这么财大气粗。”当年，张怀还是剑院‘精’英弟子，就是一方富豪。在云重鬼渊里，也不知得了多少好处。这随手拿出四百万币，眉头都不带皱一下的。
当年的张怀，在云重鬼渊里‘混’的风生水起，更是娶了万‘花’之王‘花’香约为妻，可正是这样，遭到书院的打击。人妖岂能相恋，这不是违背lún_lǐ纲常么。张疯子虽然是无所畏惧，但是在云麓书院里闹出了翻天覆地的风‘波’，却最终还是敌不过书院的底蕴。
他能够全身而退，还真是多亏了问剑先生。这位长老，力保张怀，与云家长老大战了一场，双双负伤，因此闭了死关。临前，发出话来，张怀理应拘禁百年，可若谁敢在那般死命对付他，别怪出关之后，向动手的人一一清算。在问剑先生的力保之下，云家也偃旗息鼓，这一晃百年过去，张怀捣‘乱’的‘性’子，却似乎一点都没变，也不知道这些年的幽禁，究竟想了些什么。
青草上的‘露’珠，摇曳得似情人的泪滴，将落未落。昊日的光芒，在大山的另一头投‘射’出影子。张亮睁开眼睛，使人觉得神清气爽。周围的人都站起来，伸展身体，长长呼出一口浊气，然后活动筋骨，一个个都是生龙活虎，完全没有一丝疲惫的样子。
唯一勾起‘欲’望的，乃是那若有若无，淡然清新的味道，让人鼻孔微张。他们大概都知道，这就是无良老师，正在开小灶。哪怕游知味不动手，大徒弟肖安的手艺，也让他们垂涎‘欲’滴。一日三餐管饱更是不用想了，大概也就两三天吃一顿饭。说饱一顿，饥一顿，也不对，游知味的‘药’膳可是能量十足。
张怀从车上踩水飘了过来，这一手水上飘，说不出的飘逸，“休息好了？”只得到了寥寥的回应，不知道他葫芦里卖的什么‘药’，所以便无人接茬。“好吧，开始接下来三天的训练，现在，站到水流中去。”我还以为是什么变态的任务，原来就这么简单，这个任务昨天不就已经完成了么，今天难道还要继续？”
他们基本上可以做到，在瀑布的水流里岿然不动。李季踉跄了两下，给鲁岸抓住手臂，重新稳住了身形。“不错嘛，都能在这里站定了。”张怀夸耀的话，并没有让他们感到舒服，反而有一种浓浓不安的感觉。在他们心目中，张坏总是喜欢大转折，在你不经意间，来个一百八十度大转弯，三百六十度大翻转。
没错，转折是一定会有的，“既然都这么好了，我只好受累帮帮你们。”轰隆一声，张怀右手斜劈，在瀑布上截出一道水流，左手翻劈，前方的水裹着鱼儿，重重地冲击在他们身上。噗通，噗通，噗通，一个接着一个，栽进深潭。幸存者，在张怀收回