这个动作起跳的时候对手臂力量要求非常高，因为年龄关系，姚爱军这样的小队员臂力动作的肌肉是达不到成年运动员那么好的爆发力的。
所以在身体推出后，不会出现像之前动作那样有一个明显的滞空效果来完成动作。
姚爱军在身体往外出去的一刹那，迅速的卷腹抱膝腾起，这样可以更好的转化手臂部分来自台面起来时的支撑力道。
依旧是极快的翻转，这几乎和起跳滞空一样成了姚爱军的招牌特色。
离台后的动作在空中迅速的翻转下落，三周转瞬间便已完成。姚爱军用出色的翻转控制，降低了臂力不够带来的缺点，三周后的打开定位依旧非常充足。
在十米台半高的地方，顺利打开做入水准备。
双腿自腰部起紧紧绷住，牢牢锁住下落角度。双臂在头部下方打开，双掌交叠，平平压入水中。
发出干净利落的一声“噗通”，被靠近落点处的摄像设备完美收录。
整个动作流畅干净，节奏明快。没有一点拖泥带水的地方。全场更是掌声雷动，这样一个少年选手的臂力动作能做的如此干净漂亮，实在是极为罕见的！
“8分，8分，7.5，8分，8分，8.5，8分，实得分79.20分，总分411.90分。”这一轮的动作排名，沈铎、姚爱军、陆航，依旧咬在前三，牢牢钉住！([m.2345xs.cc 2345小说网]。)