其实练武之人也是需要吃饭的。只不过不同境界的人对于食物的依赖程度是不一样的，境界越高的人便能够辟谷的时间越长。像沈孤云这种任督境的人半个月不吃饭只靠清水也是可以活着的。
沈孤云进入到房间的时候万春流给了他一瓶辟谷丹，这种丹药是用中草药制成的，完全可以代替食物的营养供人体的吸收，所以沈孤云这次闭关只带了足够的清水进去，吃的嘛。。。十天一颗辟谷丹，三个月一瓶，不管成不成功也需要出关再行补充了。
这间没有什么光亮的屋子里只有一张石床，沈孤云便自己坐在石床上，用了一天的时间来平复自己的心境。而后眼观鼻，鼻观口，口观心，心无所想，彻底入定进入一种空灵的状态，以此来调理身心。又三天，沈孤云的身体已经彻底的放松，心态也彻底的平和，于是他打开了江湖上人人梦寐以求的紫阶功法《嫁衣神功》的第一页，上面是这套功法创造者的几句话：老夫廖青云，年四十二无敌于江湖，只因高手寂寞，遂隐退。但心有所牵，唯恐一身绝学不能流传于世，故创此《嫁衣神功》，以求后世有缘者能够感悟吾之绝技！此功法乃阳刚之法，练成后内力如火，猛烈无比，更可使人与内力浑元一体，任何外力皆不可动摇，此时便也可以无敌于江湖，做个寂寞之人。此功法初练之时，全身便犹如火烧一般，每加深一层痛苦便也加深一分，直到第七层，更是痛苦难当，但是此时的功力却也可以媲美江湖一流高手。修习此功法，资质一般之人第一层需要一年时间，第二层则要两年时间，第三层就需要三年，以此类推，如果要练到第十层，则需要整整五十五年！但是，鄙人虽非大善之人，但也不愿为乱后世，故后三层修炼之法，非有缘有悟性者不可修习！
沈孤云看完这段话也是唏嘘不已，他自言自语道：“难怪世人皆道这嫁衣神功绝不可修炼，原来还有这么多弊端，不过练到第七层便可媲美世间一流高手，这功法也当真是世间极品了。哎，现如今也没有办法再去找别的功法可，不管练习这套功法有多痛苦，总比就此不能寸进来的好。况且我还答应师傅和爹爹要查出黑杀手的事情，现在此事还毫无头绪。而且清兰还在等着我，我就更不能就此消沉了，还有小柔这丫头。。。。。。算了，死都不怕，还怕这烈火焚身之苦吗？！开始吧，兰儿，等着我！”
接下来的日子，沈孤云便是熟记了第一层的口诀，然后用心去参悟，这个过程中他调整好了心态，不急不躁，对于功法的参悟可谓细致之极，往往一句话要考虑三四遍才觉得通畅，这让他发现如果一开始就火急火燎的去修炼的话，过程中少不了走弯路，与其那样再修改，倒不如这理解透彻再开始修炼，如此更是可以取到事半功倍的效果。由于沈孤云之前的内力尽失，所以他也不得不从头开始修炼。但是他去发现在修炼这嫁衣神功的一二层的时候完全就是水到渠成一般，没有任何的阻塞之处，所以算上之前调理身心和参悟功法的时间，恢复到大周天境界也不过是用了一个半月而已。这让沈孤云惊愕无比，按照书中所说的，资质一般之人练成第一层需要一年的时间，但是就算自己的资质再高，怎么也需要半年吧？！这一个半月就把头两层的功法修炼到大成，这是怎么个意思？！难道是创造这个功法的危言耸听，要没有毅力的人一开始便知难而退，还是他本身就资质普通，所用的时间极长？！沈孤云心里纳闷，但是又看了一遍功法口诀，确定没错之后便也不再想这个问题了，只要自己没有练错，快一点不是更好？！
但是从第三层任督境的功法开始，沈孤云却知道自己高兴的太早了，因为这一层的功法比之前两层深奥晦涩的太多，以至于只是参悟一千多字的口诀就用了大概半个月的时间，这让沈孤云的身心疲惫之极，所以他也只好又倒头大睡了两天，这两天他什么都不想也什么都没做，就是单纯的睡觉再睡觉。因为他知道劳逸结合的道理，一味地用功，只会让自己越来越乱，以至于事倍功半。
两天之后，沈孤云觉得自己的身心已经彻底的放松了，所以便又坐在那冰冷的石床上，开始了嫁衣神功第三层功法的修习。可能是头两层功法只是打基础的缘故，练成第二层功法之后沈孤云对比了一下自己修炼成《中级内功心法》后的内力深厚程度，发现这紫阶的嫁衣神功并没有比那灰阶的功法要强上多少，这也就让他释怀了为什么修炼速度可以那么快了。其实他不知道的是，像大还丹那等逆天之物药力是何等的霸道，又岂是他原来那个小小的周天境境界可以化解的，那狂暴的药力甚至在救活他一次之后还残余了一多半并依附在了他的经脉之上，但是由于没有足够的内力护体，所以药力才会不断地侵蚀他的经脉，现在有这套极品的内功心法让他修炼，修炼过程中内力顺着经脉运转，自然是会调动那些残余药力的，所以他的修炼速度非常人所能比。就大还丹来说，虽然算不上是独一无二，但是整个江湖上恐怕也不会有超过一指之数的，多半这些药还掌握在归虚境人们手中留着保命，谁又会拿塔去练功呢？俞佩玉那一颗也是他那有武林盟主实力的老爹给他的，不过他能够舍得如此至宝给一个初次蒙面之人服下，这也说明俞佩玉这个人的心胸非常人所比。