由于所有人都穿有限制套装，而且球上面也刻画了限制灵阵，所以在外人开来慢吞吞的足球，场内的人踢的异常吃力，特别是增加了人与人之间的直接对抗以后，大家才发现方文带大家来这里真的不是白来的，很多人在短短的时间内都已经达到了身体的极限，只是由于新鲜感还有心中的一股不能够服输的气势，使得两边人马一直在坚持。天放设定的时间是上半场半个时辰，中间休息半个时辰，下半场继续半个时辰，无所谓伤停补时啥的。
为了表示对天放的敬意，所以让天放和金刚各自带领一队。天放这边简单的将除了自己的十二个人分成三个组，每组四个人，而守门员则由天放自己来做，天放将速度见长的四个人安排到了前场的位置，防御较好的几个人安排在中场和后场，形成了四、四、四的阵型，不说技术怎么样，起码看起来有点层次感。
而金刚带领的队伍则是完全毫无章法，由于金刚完全不懂足球，索性自己选了守门员当，让十二个队员自己随便整，大家都要么散乱的跑在场地的各个位置，要么就是扎堆往球落地的方向冲，完全没有任何章法。
在石头剪刀布大战中，天放输了，所以金刚这边先开球，但是开球没多久，就被天放这边中场拦下，一脚长传，虽然落点不是很准，但是胜在整个前场只有四个自己人，这里可暂时还没有越位的规则，直接形成了四打一个守门员的场面，最后经过一个小小的传射配合，轻松的将球捅进金刚把守的空门，为什么是空门，这不是出击惹得祸。
经过上半场的比赛，比分锁定在了三比零上面，不过经过上半场的乱糟糟，金刚也发现了问题，及时跟自己的队员调整了策略，他按照天放的布局，也进行了层次划分，也是分成了三个四人组，这样在上半场的后半段时间，两边人都在胶着的进行着中场和后场的纠缠，几乎没有多少脚射门，但是大家都玩的非常开心，所有人，除了两个守门员，都感觉到今天的炼体效果在同样时间之下貌似要比自己平常锻炼要好。所以大家多与想出这个点子的方文表示了很大的感激，不过天放暂时不打算将这个发明变成自己的，直接将功劳给了自己的真实身份，大家这才恍然大悟。
下半场比赛则更加的激烈，金刚这边卯足了劲想要扳回一球，但是天放这边还没有进球的人拼命的想也进一个，所以很快场面就完全乱套了，反正是娱乐，后来大家也不管什么阵型了，玩的开心才是王道，特别是这个玩法还能促进炼体的进度，所以原来的阵型完全乱套，大家都开始在中圈附近闹哄哄的哄抢足球，最后已经完全不是为了进球而抢球了，最后大家完全是为了踢到一脚足球，拼命的互相争抢，天放和金刚看到这样的情况，也加入战团，也没有了下半场半个时辰的设置，直接对抗了一个半时辰，这个可比在重力场上自己训练三个时辰还要吃力，最后大家都实在是累得抢不动了，都直挺挺的直接躺在草地上，互相聊着自己炼体的辛苦，当然还有互相爆着炼体的糗事，天放感受着周围愉快的氛围，也是非常开心，将手枕在头的下面，想随便扯一根草叼嘴里装装逼，可是怎么扯也扯不下来，这就很尴尬了。