石峰继续说道：“你们其中新的一批孩童马上就要修炼了，有些东西也是时候了解了，趁着今天时间还充裕，我就给你们讲讲。至于其他人也得好好听着，别给我打马虎眼！”
石峰说完，眼神严厉地扫视了下面一眼。
“苍穹大陆虽然百舸争流，千道争锋，但是璀璨极致还是武道。大家只需要知道因为远古时期神道已断，万道衰落，当年毫不起眼的武道，如今已是今非昔比，天地也是最适合修炼武道。经过无数先辈前赴后继的探索，武道极致，据说可以通神，这为武道繁华奠定了坚实基础。”
“武道境界分为六大境界，但是因为最后一个大的境界通神之境，据说只是前人的猜测，来历已经不可考。如今大陆上只流传下来五大境界。分别是后天、先天、宗师、破碎虚空、至强原始五大境界。”
“后天境界分为十层，第一层到第十层，一层最低，十层最高；先天境界分为前期、中期、后期、巅峰、圆满五境；宗师境界分为星辉、月光、日曜三星；破碎虚空分为破碎、虚空两阶，至强原始混元境。”
“这是正规的体系划分，至于江湖上又有一种称号划分：后天境界每两层为一个阶段，末流武者，三流武者，二流武者，一流武者，超一流武者的来源正是基于此。”
“至于更上境界，以后你们行走江湖就自然知晓，避免你们一个个好高骛远，这里就不跟你们一一细说了，你们只需记住，武道，你们才刚刚起步，连末流武者都算不上。所以，努力吧，少年们！”
“下面我再给你们详细解说后天境界，一个个最好给我竖起你们的耳朵，认真听好了。”石峰再次提醒众人道。
“俗话说武功是外练筋骨皮，内练一口气，两者修炼到高深处，实力莫测，不过就如同阴阳一样，最终阴极生阳，阳极生阴，内外兼修才能突破先天，提升容易突破难，肉身突破不仅要改变体质，更要明心见性，大彻大悟。
而先天之下后天十境正是打磨肉身，性命双修的阶段。
自古开始，人们尚武，锻炼身体乃是家常便饭之事。在如今，锻炼身体也是必不可少的过程，因为身体是革命的本钱。
外功是锻炼肉身的武学方式，然而外功的修炼对人的肉身也有一定的要求，因此锻造肉身就势在必行。
后天十层练体境界从低到高分别是：第一层练劲、第二层练皮、第三层炼骨、第四层练筋、第五层练脏、第六层练髓、第七层练精、第八层炼气、第九层炼神、第十层胎息。
后天第一层境界：炼劲。劲由心生，拳随劲动。至刚则至柔，由纯刚之劲力自然转化出来的柔化之力，达到刚柔并济则练劲大成！
后天第二层境界：炼皮。普通人出拳，拳头发出的力道，绝大部分都让筋肉皮的僵拙给化解了。炼皮就是使用自身内力强化皮肉松透，增强ròu_tǐ活性，达到外柔内刚的目的，到时皮肉就不再是阻力。
后天第三层境界：炼骨。从骨练起，由内而外带动整体提升，练至大成，骨骼坚硬，如金似铁，铜皮铁骨，炼骨如钢，而且力气也会远超常人。
后天第四层境界：炼筋。将内力从肉身各处提炼出来，加以凝聚，使之在体内流动循环，不断积蓄壮大，大成之时内力充达全身骨节会有筋骨雷鸣之声。练筋骨皮也是为了更好地发挥出力量，如果自身不够强，再大的力量打出去，如同鸡蛋碰石头，一碰就碎。随着修炼，内力逐渐强化肉身，增加ròu_tǐ骨骼筋肉的力量以及防御，借此达到炼骨如钢，攻防合一的境界。
后天第五层境界：练脏。内力进一步精炼，强化五脏六腑，甚至形成一层内力保护膜，使得五脏六腑更加坚韧，充满力量，水火相济，阴阳相容。吸气如漩，吐气如箭。练至这一步甚至可以吐气杀人，当然，遇到同等境界高手则无用，因为无法破除其体外内力防御。
后天第六层境界：练髓。练髓换血，伐毛洗髓。体内内力进一步提炼，强化精血，凝而不散，使得体内力血液精纯无比，远非常人。修炼到这个层次，拥有了可以持续作战的能力，些许细小外伤会随着时间，内力运行之间，自动愈合。
后天第七层境界：练精。人体三宝之精气神之前要，炼精化气，炼气化神，炼神化虚第一层次就是练精。炼精之工，主为炼精化炁，无精发动时，若须其自然，便变成有形有质之浊精而下流，故必炼之使化而上升，则可使精不漏泄矣。童真体精无足，可不行小周天而直自大周天起步。中老年人之已破体者，精败气衰，则绝须自小周天做起。首须生精补阳，行火补气，已达到百病不生，诸邪不侵的境界。
后天第八层境界：练气。呼吸吐纳，水谷代谢，营养敷布，血液运行，津流濡润，抵御外邪等一切ròu_tǐ活动无不依赖于气。人由气生，气由神往，养气全神可得其道。到达一定程度甚至可以做到御气而行，开始脱离普通人的范畴。
后天第九层境界：练神。神充则身强，神衰则身弱，神存则能生，神去则会死。得神者昌，失神者亡。达到这种境界，开始领悟种种人体妙用，拥有常人无法想像的力量。
后天第十层境界：胎息。胎从伏气中结，气从有胎中息。气入身来谓之生，神去离形谓之死。神之与气，互相对待，互为其根。神属阴，喻之为汞；气属阳，喻之为