赫斯之力这回在郑非的腹部肌肉和丹田上循环移动，一遍缓解着疲劳，一遍给着力量的支持，腹部肌肉和丹田是最靠近的，两个地方的血液开始快速循环，造血也变得频繁了起来。
很快，郑非就做完了五组仰卧起坐，但他还是处于精神奕奕的状态，并没有感觉特别疲劳。
【叮！血量上限增加5点，当前血量上限为20点，血量为10点。赫斯之力上限增加2点，当前上限为15点，赫斯之力为13点】
米斯缇可做了一个总计，汇报给了郑非，郑非躺了下来，松了一口气，感受那一个赫斯之力悄悄回到了郑非的丹田里，可是郑非没注意到的是，赫斯之力在自己腹部和丹田循环的时候有一定的消耗，并且带回了新产生的赫斯之力，增加了赫斯之力的上限。
两个属性的上限的增加让郑非看到了希望，他神色飞扬的继续做起了五组仰卧起坐，当他做完第一组的时候，却赫然发现自己的赫斯之力一下子就用完了！
【叮！米斯缇可提醒宿主，锻炼和修炼都得遵循有张有弛的原则，当前肌肉达到极限，再次运转则需要大量赫斯之力辅助】
郑非躺了下来，没有了赫斯之力的滋养修复，他现在感觉自己的腹肌有些疼痛，有一种过量的酸痛，无奈的揉了揉肚子，这是自己没有听从米斯缇可的指示，自顾自的就开始的后果。
仰卧起坐锻炼的是腹部肌肉的强度，而俯卧撑，则是锻炼胸部和手臂肌肉的强度，这样的搭配才能让身体上的肌肉有各自的休息时间，又能充分锻炼。
郑非躺着休息，米斯缇可的辅助指示的确非常准确，这次自己没有理会，便吃了亏，他苦笑着继续揉着自己还在酸痛的腹部。
【叮！米斯缇可作为专业辅助系统，请相信米斯缇可的能力】
“那你告诉我怎么样开启法师之路啊。”郑非嘴角翘起了一个弧度，米斯缇可那一副骄傲自满的小语气让郑非忍不住想要调戏一下自家的系统。
【叮！由于系统资源库损坏，系统错误无法回答该问题】
郑非坐了起来，盘着腿笑道：“米斯缇可，你不是最专业的辅助系统吗？怎么连这个都不能给我回答啊？”
【叮！米斯缇可是最专业的辅助系统！请宿主找到资源补充资源库！】
米斯缇可恼羞成怒的语气让郑非哈哈大笑，笑够了之后，他就开始修炼，那一个果子让自己的肚子不至于饿着，还加快了赫斯之力的回复，现在处于消耗完了赫斯之力的状态，还是赶紧储备一些为妙。
郑非进入了修炼的状态，自己的丹田内以及空了，他盘着腿静静的看着自己丹田中心的那一点，试着之前用意念推动赫斯之力的办法，刺激着那个中心点。
过了一会一个小小的蓝点在中心产生，郑非心里开始欢愉，没想到自己心情欢愉的时候，那个小蓝点也随着自己的心情晃动，变得大了起来。
郑非利用自己的意识，轻轻地接触那个新生的赫斯之力，他能明显的感受到那个小蓝点传递出兴奋的意思，然后用意识托着小蓝点往循环的轨道上走。
小蓝点顺从的飘了过去，开始绕着中心点在丹田内循环，尽管有了那树果提供的加快赫斯之力回复的状态，但是那赫斯之力移动的依旧不快，九圈过后，中心点产生了一个新的赫斯之力。