所谓刀越磨越亮，体越练越壮。
这练刀，同样也是在炼体的一个过程，是打熬身体，于练刀的过程之中，磨练体能与肌体的强`健。
毒辣的太阳毫不容情的晒着。
江诚便穿着件无袖短劲装，于烈日下挥洒汗水，练刀不辍。
这种天气，人稍微活动，汗流如注，过分剧烈的练功，将很容易练伤，昏厥过去。
故而，江诚练了一个小时，通体发红出汗，热气腾腾之后，他便去了校场另一边的阴凉处。
这里摆放有数口大缸。
他轻`盈跃上，缸口的缸沿涂抹有滑腻的菜油。
没点儿轻身本事，莫说站在上面，便是蚊子爬上去都得摔跤打滑。
江诚持大刀，以刀身的重量，平衡自身的身法，沿着水缸游走，练身体的平衡性与灵活性。
这是《灵猫雀跃身法》的练法，行步如灵猫，蹦跃如雀。
江诚自这一口水缸走完一圈，猛然持刀蹦跃，到了另一口水缸边缘。
脚步一滑，一个没站稳。
噗通一声，水花四溅，他整个人都栽倒进了装满清凉井水的水缸中。
“哈哈哈哈，少爷，你这门身法，已到了炉火纯青的地步，不过想要做到脚到心到身不倒的地步，那还欠缺点儿火候啊。”
陈大师傅自一旁走来，一个纵跃上了缸。
几个起落，如走泥丸视等闲，轻易在数个大缸上来回蹦跃，身躯却纹丝不动，缸内的水甚至都没有太多波澜......