旭日东升，朝阳微露，正值寒冷的冬季，薛阳穿着宽松的衣服，正站在宫府外的山坡上。
他两腿屈膝，身体半蹲，同时左掌前伸，肘部微屈，全身上下微不可闻的起伏。
沿着直线，薛阳趟着地面前后走动，保持着这个常人看来有些奇怪的姿势，右手慢悠悠地伸出去，然后五个手指头像有准星般的一捉，随即便飞快地收回来。
一出一收，一收一出，薛阳的眼睛始终看着自己的手。
许久，薛阳方停止了动作，口中微张，徐徐吐出一口白气，这白气凝而不散，如同尖锥一般，遇到空气中的冷气，方缓缓的散去。
”师弟养息养的快，五个月的时间已抵得上旁人两三年了。“
薛阳练功，马三便站在不远处，他的身旁，一身黑色长衣的宫羽田带着个帽子也静静的看着。
”马三，你幼时练内劲养息，这么多年坚持，也没落下，薛阳练的快，却是刚入门，你作为师兄，该指点的就指点一二，我看这孩子是个武痴，除了武学，对其他东西并没有兴趣。“宫羽田显然知道自己弟子的性子，马三这个人什么都好，就是好强，好权。
人有点坚持没什么不好，故而宫羽田也是点到为止。
“师傅，师兄。”薛阳这些时日被老姜盯的敏感了，练拳的时候还可以做到心无旁骛，收拳了就直接感觉到宫羽田和马三的目光了。
“嗯！”宫羽田颔首。
他负着手走了两步，方道：“薛阳，形意三体式乃是形意之根基，形意所有的拳术都是从这三体式中变化出来的，所谓读书百遍其意自见，练功也是如此，三体式你练的长了，自然就会懂何为拳术了。”
“师傅，我记住了。”薛阳点头。
“你家传有刀法，我看你这门刀法，身形步法皆是不俗，你练的长久，已难改了，你师兄教你的八卦趟行步你也不用完全按着来，怎么顺怎么走，练拳要练的舒服，才能练的好，如果练的不顺遂，那就是你没有练好，练岔了道。”
“这些东西我想你也会明白，我就不多说了。”
“师傅，我明白。”薛阳曾经最擅长的就是步法和刀术，这其中，步法是第一位的，已深入他的骨髓，这些日子马三教他趟行步，他按着来，进步神速，这是因为他有基础，但是若是真的应用到实战上，这趟行步便派不上什么用场了，他早有改良的想法，今天宫羽田就直接点出来了。
“好了，我今天教你五行拳，五行拳为形意拳母，之后的十二形都是从中演化，要学形意，五行拳是重中之重。”
话音落下，宫羽田便让马三在旁一招一式的将五行拳演练出来。
马三打得很慢，薛阳便也在一边照葫芦画瓢。
宫羽田站在薛阳的身后，一点一点为他指导，从姿势到劲力的流转，一点一点，说的极为清楚明白。
接下来的日子里，三人便沉浸在形意的练习之中，正值冬日，清晨冷的很，但三人还是每天清晨就起，从不懈怠。
中间间或有人过来拜访，宫羽田便带着马三前去接待，至于薛阳，则是继续练拳。
就这样又过了半年。
宫羽田开始锤炼薛阳的身体，要打人就要有个好身体，光练气息是练不出来的，唯有通过外在的训练将手脚都练的灵活，才能够做到意到气到，气到手到。
那一日，宫羽田在自家后院中摆出了十二个水缸，每一个水缸中都放满了水，水缸周围很滑，需要脚下用力才能紧紧的抓住，要保持身体的稳定更是困难。
薛阳便从走水缸开始练起，开始的几天里，因为这具身体平衡性不足的原因，他一转身便会跌进水缸，摔得鼻青脸肿。
后面，他渐渐的摸出了门道，身体的平衡性也是越来越好，渐渐的能站稳了，这个时候，宫羽田就将一个木桶拿给他，并让他开始奔跑，跑到尽头，就用木桶打水，之后转身倒到另一个边缘的水缸中。
这一加大力度，让薛阳更加苦不堪言，若非他每次受伤之后，宫羽田都用暗劲帮他搓揉，只怕他隔几天就得休息一下。
一连不分日夜的练，薛阳渐渐的沉下心思，他的步伐开始回归自己最擅长的神行步，这是薛阳曾经最得意的步伐绝学，走直线，速度极快，但缺点是转折略生硬，目前薛阳没有内力，速度不够快，但是却有了转寰的可能。
人一转身必然要用劲，形意转身要的是个圆润，圆融，是顺着势来，正适合薛阳的神行步，他每每转身之际便感悟身体中的劲力转换，晚上就沉心想，怎么变最快，最稳。
薛阳不求步法多变，他要的是速度，故而他就朝着这个方向来琢磨，很快的，他便结合形意的劲力转换，将自己的神行步做了完善，当然这只是初步的完善，目前薛阳的速度毕竟和以前没办法相比，速度不同产生的动能和对对身体的压迫力度也是不同。
时间在人沉浸进去的时候总是过得飞快。
薛阳的步法练的像模像样之后，宫羽田便开始了进一步的训练，从练手上力量的沙袋开始，到练周身力量的木人桩，之后更是开始交给他劲力在打人的时候怎么去用，一点一点，掰开了揉碎了讲。
薛阳毕竟不是真的十六岁少年（过了一年），他的理解能力极快，很快的，他便开始将这些东西与自身所学结合，将这些东西完全的融入到自己的身上。
他的步法变化不多，却速度极快