现在量子物理学界有个理论：每一种物体都是一种能量，我们眼睛看到的是一定的光波，耳朵能听到的是一定的音波，鼻子的嗅觉也是一样，不同的物质能量透过我们的五官进入大脑变成电流，这就是我们看到的这个世界。我们人在世界里，只是扮演一个角色。打个比方，就像打电动游戏，你穿医生袍，你是医生；他穿律师袍，他是律师。我们都在自己不同的角色里面，按照游戏规则玩，越玩越得心应手，变成自己上了发条，等你完全成为那个社会赋予的角色，跟原来的自己连不起来了，这时候就有种迷惘升起来，我是谁？我到底想要什么？
真正唯一解决的方法，是要知道这个世界到底是怎么一回事，自己是怎么一回事，有个比较深刻的认识，要不然这种苦除不掉。
对没有另一半的恐惧，对未来的恐惧，这类感觉其实是一种能量。大家一般最常采用的方法（但是并不能真的解决问题），叫‘石头压草’，意思就是说这个烦恼我不去想，忘掉吧；第二种方法叫转移，我就去看看电视，跟朋友聊聊天，但其实也不解决问题。
“如果你烦恼少一点，自然能找到另一半”
七年前，我和太太只是碰了几次面就结婚了。她是梦到了活菩萨，跟她讲她要嫁给什么人；我也是一个老师跟我说，我应该娶什么人；所以我们结婚的时候都还不太熟。她是西藏人，我比较美国化，我们两个人的生活背景、习惯、思考方法天壤地别。两个完全不一样的人怎么相处？好在我们对婚姻一直有一个共同的信念，就是两个人在一起是内心修行最好的机会！
两个人生活在一起，一定会有摩擦，摩擦就会不开心，我们就用之前我说的方法。当不开心来了，就去觉察，这个不开心哪里来的？怎么来的？这是个能量，为什么去不掉，怎么去掉？我们结婚到现在刚好七年，大家讲‘七年之痒’，对我们来讲却是‘七年止痒’，变得像是男女朋友，没有负担，特别开心。
其实，找到另一半没有什么难的，你自己准备好，另外一半就会出现，你自己没准备好的时候，你碰不到对的人，直到你心灵提升。
怎么准备呢？我觉得最关键的一条就是你能够面对任何事情都不烦！结婚之后肯定和单身不一样，肯定先是问题一大堆，你自己烦恼少的话，你才能用这份好心态去影响另一半。
好的夫妻关系不单是‘夫妻关系’。女孩子常看爱情跟一个男人相处多半是爱情关系居多，这是个错误！男人有很多感情需要，有时候希望你充当妈妈的角色，甚至姐姐、妹妹。女人也是一样。你越了解自己的情绪起伏和感情需要，你跟另一半的相处就会越好，另一半也自然会被你带动。当你需要的时候他也懂得怎么去担当一个丈夫的角色，情人的角色，靠山的角色，弟弟的角色，甚至儿子的角色。
不要对未来有过多的预设，今天我一定要怎么样，今天的约会一定要多好—世事通常有九成你都预料不到，你的心理预设越多，就越容易不开心。比如说，当你很需要恋爱的时候，你就很希望有一个人能够靠一靠，能跟他撒撒娇，偏偏他可能是肚子痛，肯定他给你的脸色就不好。他没跟你讲，你可能就误解了，就越想越多，他为什么不理我！他肯定不爱我了，我的事不是你最在意的事，那怎么行！我记得半年前他这样对我做过一次，一年前也有一次，那他是不是有外遇呢？男人这方面好一点，他会在心里推理，发现这个可能性不大，就把这条去掉，女人她不会这样思维。所以你一定要学会观察自己的情绪，对自己的心有一种掌握。你的心健康了，身体就会健康，自然你就会美丽。
“只要每天都开心，你想要什么都会来”
其实很多社会观念，就像女人到什么年纪一定要嫁人，男人到什么岁数一定要事业成功—这些都是社会赋予我们的游戏规则，我们因为这些不开心，就相当于中了意念的‘诅咒’。
就连人变老，一大部分也是意念造成的。所有人都在讲，人到了什么年纪皮肤就不行了，到什么年纪人就老了，体力精力也就不行了。最近我看到美国一个科学研究，说人的记忆力提高或衰退是由自己控制的。他们做两组实验，找了两组70岁到90岁的老人，每组都有上百人。对一组人说，你们年纪大了，记忆力已经减退了，对社会已经没有什么用处，我们本着同情心来对你们的记忆力做一个调查。而对另外一组说，老人是很有智慧的，我们发现很多老人的记忆力比以前还要好。之后两组人的记忆力呈现出明显的差异，后一组比前一组强出80！
所以说，意念的作用是非常强的！像我太太最近开始用意念配合一些运动，才短短七个月，她的身材整个变成18岁的样子，至少状态年轻了20岁！
每天早上起床，她会先听听安静祥和的音乐，跟自己讲‘我今天一定要开心’。然后坚持慢跑半小时，不会跑太快，跑的时候很专注，不听收音机，不看电视，就看着自己的脚跑，或者看着地跑，把自己摆在一个很安静的状态。她吃的也很少，每个月拿出一天什么都不吃，只喝东西。再配合一些瑜伽动作，用拉筋的手法把筋脉拉开，让气血活络畅通。
就这样她年轻健康了！听